Cómo envejecemos está más allá de nuestro control. Principalmente está influenciado por la genética, pero investigaciones recientes arrojan luz sobre cómo el envejecimiento puede verse afectado por factores externos, como la dieta, el ejercicio, el estrés y el tabaquismo. Muchos gerontólogos creen que la edad cronológica es una figura incompleta porque no tiene en cuenta estos factores externos.
Como humanos, tenemos dos edades diferentes: cronológico y biológico. La edad cronológica es la cantidad de años que una persona estuvo viva, mientras que la edad biológica se refiere a la edad que tiene una persona. La edad biológica, también conocida como edad fisiológica, tiene en cuenta muchos factores de estilo de vida, incluidos la dieta, el ejercicio y los hábitos de sueño, por nombrar algunos.
Principalmente debido al estilo de vida, por ejemplo, el ejercicio, la dieta, las perspectivas positivas y los niveles de estrés, pero también la genética. Todos estos componentes juegan un papel, lo que está claro es que si tus padres estaban bien en la vejez y se veían más jóvenes que sus años, es probable que también tu sigas esa misma linea.
Las tasas de envejecimiento entre individuos que comparten el mismo año de nacimiento pueden variar significativamente. Como tal, la cantidad de años que ha vivido (su edad cronológica) no es necesariamente un buen indicador de lo bien que envejece.
En cambio, algunas mediciones de la edad biológica que identifican un cambio relacionado con la edad en la función o composición del cuerpo podrían predecir con mayor precisión sus posibilidades de desarrollar una enfermedad relacionada con la edad.
Tales biomarcadores del envejecimiento podrían usarse para identificar a las personas en riesgo de enfermedad, lo que provocaría medidas preventivas en el estilo de vida o el tratamiento temprano. También podrían usarse para verificar qué tan efectivas son las nuevas terapias contra el envejecimiento.
Edad Cronológica
La edad cronológica se refiere a la cantidad real de tiempo que una persona ha estado viva. En otras palabras, la cantidad de días, meses o años que una persona ha estado viva no cambia, independientemente de qué tan saludable sea su estilo de vida.
La edad cronológica no contribuye necesariamente a los síntomas de envejecimiento que a menudo vemos. No es un determinante de la salud. Por ejemplo, debido a nuestro uso regular de las articulaciones de la rodilla, teóricamente significaría que después de cruzar cierta edad, somos susceptibles a la artritis [debido al desgaste]. Pero ese no es el caso para todos. A menudo vemos a jóvenes sufriendo dolor en las articulaciones, mientras que un hombre de 70 años emprende un camino empinado “.
Edad Biológica y/o Fisiológica
La edad biológica, también conocida como edad fisiológica, tiene en cuenta muchos factores de estilo de vida, incluidos la dieta, el ejercicio y los hábitos de sueño, por nombrar algunos.
La edad biológica es una medida más verdadera de su edad que su fecha de nacimiento.
Nuestra edad biológica se calcula midiendo las influencias más grandes (científicamente investigadas) sobre la longevidad.
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